Tages-Workshop 5. 10. 2019

Der Aufbaukurs zum Tiefenstabilisations-Workshop versteht sich als ein „Impulstag“:

Basis für diesen Tag ist das Wissen um die Wichtigkeit des „Feed-forward-Mechanismus“ zur Stabilisation aller Gelenke.

Wie kann man mit einfachen Mitteln aus wenigen Basis-Übungen, die weder viel Raum noch besonderes Equipment erfordern, ein umfassendes Übungsprogramm aufbauen? Eine Ideensammlung wird erstellt und praktisch erarbeitet.

Die vorbereitende Schutzspannung, der sogenannte „Feed-forward-Mechanismus“, wird kreativ und variantenreich in Alltagsbewegungen, Kraftaufbau und Sport integriert, damit gesunde Bewegungsmuster wieder automatisiert werden können.

Ein besonderes Augenmerk bei dieser praktischen und alltagstauglichen Eigenerfahrung liegt dabei auf den Möglichkeiten der Anpassung der Progression von leichten zu schwierigen bis zu sehr komplex fordernden Übungen!

Ich freue mich auf einen spannenden Tag, an dem ihr alle auch eure eigenen Ideen einbringen könnt, um einen facettenreichen Ideenpool, aus dem man situationsabhängig schöpfen kann, zusammenzutragen.